11 августа 2017

7 ПРАВИЛ ЗДОРОВЫХ ПОЧЕК

Роль почек в нашем организме трудно переоценить. Ведь именно они являются главным элементом мочевыделительной системы, а потому очень важно поддерживать их в здоровом состоянии. Для этого стоит воспользоваться следующими несложными рекомендациями. 1. Пейте чистую воду 1,5-2 литра чистой воды ежедневно помогут очистить почки от токсинов и продуктов метаболизма. При этом не стоит выпивать всю жидкость залпом и в большом количестве непосредственно перед сном, чтобы не перегружать почки и исключить отеки. Прием лечебной минеральной воды необходимо согласовать с врачом. 2. Подружитесь с сельдереем Благодаря мочегонному, противовоспалительному и антисептическому действиям сельдерей способствует очищению почек и эффективен при почечных заболеваниях. 3. Только правильная обувь Если слишком долго носить обувь на высоком каблуке, то кости таза могут смещаться, а это плохо влияет на здоровье почек. Поэтому любительницам высоких каблуков рекомендуется время от времени делать перерыв, отдавая предпочтение более удобной и «приземленной» обуви. 4. Не переохлаждайтесь В холодное время года важно позаботиться о том, чтобы и тело, и ноги все время были в тепле. Носите одежду и обувь соответствующие сезону, отложив до весны брюки с заниженной талией и мини-юбки. Иначе вы рискуете переохладить почки. 5. Больше двигайтесь Физическая активность — залог здоровья почек! Для профилактики различных заболеваний рекомендуется много ходить пешком, плавать, не переохлаждаясь, заниматься на фитболе, делать упражнение «велосипед» с валиком под поясницей. 6. Исключите соль Сильно соленая пища содержит много натрия, который организму совершенно не нужен. Из-за него в почках быстро образуются почечные камни, что приводит к серьезным заболеваниям и иногда требует оперативного вмешательства 7. Позаботьтесь о полноценном питании Желательно исключить из рациона все копченое, соленое, жареное и чаще употреблять такие полезные продукты, как морковь, яблоки, сладкий перец, тыква, шпинат, зелень и, конечно же, кедровую продукцию «Дэльфа». «Кедровая сила» и «Кедровые завтраки» от НПО Дэльфа изготовлены на основе натуральных компонентов, прошедших тщательный отбор, полезные свойства которых максимально сохранены благодаря биосберегающим технологиям. Кедровая продукция компании «Дэльфа» − это могучая сила Сибири на страже вашего здоровья!